Premenstrual Dysphoric Disorder मासिक धर्म से पहले बेचैनी संबंधी विकार को समझना

Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) का एक गंभीर रूप है जो प्रजनन वर्षों के दौरान महिलाओं के एक छोटे प्रतिशत को प्रभावित करता है। यह भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों की विशेषता है जो मासिक धर्म से पहले या दो सप्ताह में होते हैं और एक महिला के जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। इस लेख में, हम पीएमडीडी के कारणों, लक्षणों और उपलब्ध उपचारों का पता लगाएंगे।

PMDD के कारण

PMDD पीएमडीडी का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ा हुआ है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव मस्तिष्क में सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित कर सकता है, जो मूड विनियमन में भूमिका निभाता है। इसके अतिरिक्त, कुछ आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक पीएमडीडी के विकास में योगदान कर सकते हैं।

PMDD के लक्षण

पीएमडीडी के लक्षण पीएमएस की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं और हर महिला में अलग-अलग हो सकते हैं। सामान्य भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

• तीव्र मनोदशा परिवर्तन

• अवसाद या निराशा की भावना

• चिड़चिड़ापन या गुस्सा

• चिंता या तनाव

• अभिभूत या नियंत्रण से बाहर महसूस करना

शारीरिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• थकान या ऊर्जा की कमी

• भूख या भोजन की लालसा में परिवर्तन

• निद्रा संबंधी परेशानियां

• जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द

• सिर दर्द

ये लक्षण आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के ल्यूटियल चरण में होते हैं और मासिक धर्म शुरू होने के तुरंत बाद कम हो जाते हैं।

PMDD के लिए उपचार

पीएमडीडी के लिए कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, और विकल्प लक्षणों की गंभीरता और व्यक्ति की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। कुछ सामान्य दृष्टिकोणों में शामिल हैं:

• जीवनशैली में बदलाव: नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, तनाव प्रबंधन तकनीक और पर्याप्त नींद लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है।

• दवाएं: चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), जैसे फ्लुओक्सेटीन और सेराट्रालिन, सेरोटोनिन के स्तर को विनियमित करने और मूड में सुधार करने के लिए निर्धारित किए जा सकते हैं। हार्मोनल गर्भनिरोधक, जैसे जन्म नियंत्रण गोलियाँ, भी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं।

• थेरेपी: संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और टॉक थेरेपी के अन्य रूप पीएमडीडी लक्षणों के प्रबंधन के लिए मुकाबला रणनीति और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

पीएमडीडी का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

निष्कर्षतः, पीएमडीडी एक ऐसी स्थिति है जो कुछ महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र के दौरान प्रभावित करती है, जिससे गंभीर भावनात्मक और शारीरिक लक्षण पैदा होते हैं। हालांकि सटीक कारण अज्ञात है, हार्मोनल परिवर्तन और अन्य कारक इसके विकास में योगदान कर सकते हैं। लक्षणों को पहचानने और उचित उपचार लेने से पीएमडीडी वाली महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है।